Yoga Nidra
- Die Grundform - Einleitung
- Die Grundform - Geführte Meditation (Der Tempel im Park)
- Die Grundform - Abschluss
- Die Kurzform - Einleitung
- Die Kurzform - Kreisen der Wahrnehmung
- Die Kurzform - Atembeobachtung
- Die Kurzform - Geführte Meditation (Verweilen an eeinm schönen Platz)
- Die Kurzform - Abschluss
- Geführte Meditation (Sich mit Weite und Raum verbinden)
- Geführte Meditation (Weite und Entspannung im Herzraum)
Mehr Songtexte
- Morgen2 - Die Heldenhaltung
- Die Berghaltung
- Die Tibetischen Niederwerfungen
- Morgen1 - Nacken entspannen
- Morgen1 - bis in die chultern dehnen
- Abend2 - Strecken und Dehnen
- Abend2 - 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
- Abend1 - Sich in der Diagonale dehnen
- Die Wechselatmung
- Morgen2 - Die Standwaage
- Extra - Entspannungsübung
- Extra - Die Herzmeditation
- Morgen2 - Rückenkraulen
- Einstimmende Musik
- Das Zusammengerollte Blatt
- Morgen1 - Strecken & Räkeln
- Abend1 - Der Drehsitz
- Abend1 - Die Krokodilübung
- Morgen2 - Strecken & Räkeln
- Der Body-Scan
- Abend2 - Variation der Schulterbrücke
- Abend1 - Katze macht einen Buckel
- Abend1 - Die Beine entstauen
- Morgen1 - Schulterbrücke
- Morgen1 - Katze-Dehnung
- Die Achtsamkeitsmeditation
- Abend2 - Der einfache Drehsitz
- Die Sitzhaltung
- Abend1 - Den Rücken beleben
- Morgen2 - Der Sonnengruß
- Die Schwalbe
- Morgen1 - Bewegungsablauf Rücken
- Abend2 - Die Beine entstauen
- Abend1 - Durch den körpe wandern
- Der Ausstellschritt
- Abend1 - Der Reinungungsatem